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夏天坐月子小心产后风湿,准妈咪必须要知道!

2019-09-11 04:13作者:钱老师所属板块:月子食谱 点击数:
夏天,街上好多妈妈们都穿上了漂亮的短裙。可是对于产后新妈妈们来说,夏天却并不是那么的友好。因为这个时节,空气湿度加大,虽然气温上升。但早晚温差大,容易让湿邪侵入人体。因此,这个时候产后新妈妈们要特别注意,以免被产后风湿纠缠,出现头痛、关节肌肉酸痛、怕风、流泪等症状。

什么是产后风湿?


产后风湿,是指女性在生产或流产后,由于身体虚弱,风寒邪湿入体,肌肉、关节等部位受到伤害,导致肌肉关节受累,容易产生酸痛感。
产后风湿有什么症状?


一般来说,如果产后出现全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷,容易劳累的现象,而受累的关节和肌肉又没有红肿等其他表征,那么就要考虑一下是不是患上产后风湿了,具体体现为:
1 手脚关节出现不适,甚至伴随腰部酸痛全身容易疲劳无力3 眼睛不适,怕风、易流泪4 头痛头晕


什么原因引起产后风湿呢?


产后护理不当
产后未及时去汗,又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗,这时候一定要及时去汗,但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们,建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤,或者小毯子,以避免不时之需,就算夏天办公室开空调也不怕着凉。环境一般当我们去到一个阴暗潮湿的地方,总会感觉到不舒服,更何况是刚刚生完宝宝的妈妈们,因此建议妈妈尽量避免阴暗潮湿的地方,以免加大患有产后风湿的可能性。


产后过度操劳生完宝宝后,抵抗力会变得比较低,在这个时候,如果操劳过度,就会容易使风寒侵入体内,对身体造成一定的影响。


天气问题夏季是一个经常下雨的一个季节。妈妈们在出门之前应该做好防雨工作,带上雨具,避免被雨淋到。如果不小心受风寒了,也不要太过于紧张,一定要喝一碗煮开的生姜汤或者泡个热水澡,让寒气尽快发散出来。
如果改善产后风湿呢?


注意情绪的调节
一般来说,产后的妈妈们都会无形之中有一种焦虑的情绪,严重者会影响自己的睡眠状况,害怕宝宝不能够得到很好的护理。这时妈妈们应该多想一些愉快的事情,放松身心,不要给自己过多的压力。


生活中一定要注意保暖夏天气温虽然很高,但是正因为气温高,很多公共场所都开着空调。可能在以前的日子里,妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖,穿着漂亮的裙子非常的美。可是产后的身体不能够任由我们任性。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减,外出时尽量多带一件外套,就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况,也能够完美的应对。


饮食调节也许妈妈们在之前会喜欢吃寒凉的东西,吃起来能够降低夏天带来的炎热感,但是生完孩子后应该多吃一些易于消化且又富含营养的食物。


适当运动
也许有些妈妈认为刚刚生完孩子,身体还很虚弱,应该要在家静养。其实,可以根据身体情况进行适量运动,如吃完饭后散一下步,既可以锻炼身体,也可以增强机体抵抗力。能够起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿的作用,还可以有效缓解产后的诸多不适症状。汕头妇产医院女性康复中心推出的满月发汗


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