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产妇坐月子的4“禁忌”,一条也没犯过,“月子病”或不来扰

2019-09-11 04:13作者:殷老师所属板块:月子食谱 点击数:

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产妇坐月子的4大“禁忌”,如果一条也没犯过,月子病可能不来扰! 1.大补,产后妈妈身体虚弱,需要补充营养来让自己尽快恢复健康。但是生过宝宝的前两周,体内会有恶露大量排出,妈妈不宜大补,否则不仅影响身体恢复,还会造成脂肪在体内继续囤积,给产后瘦身造成很大阻力。

2.受凉,女性产后坐月子不能受凉,其实也就是不能吹冷风、不能碰冷水、不能吃生冷的食物,同时还要注意保暖。如果月子期间受了凉,这个阶段身体免疫力还没有恢复,尤其是子宫还很脆弱,这个时候受凉的话,会落下月子病。

3.经常做家务,很多女性坐月子时,还要操劳自己的孩子及家务,这种时候,就不要逞能了,所有的事情尽量的交给老公及家人做。否则日后身体坏了也没有人能代替不是。当然也不要一直静养不动,这不利于身体快速恢复。

4.长时间抱孩子,并不是说孩子都不能抱了,而是刚生完孩子,恢复身体是最重要的,这个时候需要更多的休息,若是抱孩子的时间长了,身体也是容易受到伤害的。这样的话,就更容易落下胳膊手臂疼痛的毛病。


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