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芈月月子中心丨中秋陪伴您的每一次团圆!!!

2019-09-15 03:32作者:赵老师所属板块:曝光台 点击数:


中秋节快乐~点击上方文字关注我们哦


中秋佳节

每逢佳节倍思亲

Mid-Autumn Festival

月正圆,蟹正肥,桂花皎洁,中秋正是一家团圆的日子。月饼作为节日的载体,自古就有着“团圆、幸福、甜蜜、和谐”的美好寓意。

虽不能马上回家,和家人在一起

但新成员的加入,让今年的团圆更有意义




小时候

中秋节是一轮馋死人的月饼

五毛钱一个的月饼

里面包满了花生、芝麻、瓜子、白砂糖

一张张白油纸浸透着孩们渴望的目光

上下打量无数次

其实里面还是包裹的花生、芝麻、瓜子、白砂糖

但,在孩子们眼里

包裹的还有爷爷、奶奶、姥姥、

姥爷、妈妈、爸爸


那时候,中秋节

是一个低低浅浅的纸皮五仁月饼儿

包裹的却是一份份无比浓烈的团圆之情



长大后,我们彼此独立,各安一方

中秋节仍然是我们在家这头与那头的桥梁

至少有这样一个节日让我们猛然回头

放下手中的所有

投入家人的怀抱



如果说中秋的意义是团圆


那中秋的味道就是


月饼


月饼科普学堂



      我们都知道,女人怀孕以后,在怀孕期间,饮食一定要合理,因为在整个孕期期间,胎儿所有的营养都是来自于母体,孕妈只有营养充足了,这样才能利于宝宝的健康成长。


      中秋佳节已至,各种各样的月饼层出不穷,这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题,一直流传着两个说法,一个是,孕妇能吃月饼,但是要适量,另一个是,孕妇不能吃月饼。那么,究竟孕妇能吃月饼吗?





孕妇不适宜多吃月饼

   

     月饼自己是高油高糖的食物,加上在烹饪的过程中,为了使月饼口感风味更佳,以烘焙的方式做出来月饼,吃多了特别容易上火。上火虽然看上去是一件小事,却会影响胎孕。有部分患有妊娠糖尿病和体重上升过多的孕妇也不适合吃月饼。


     莲蓉月饼中含有的红莲子和白莲子成分,莲子自己有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效,看上去富含蛋白质和人体所需的多种维生素和营养物质。莲子虽好,通过高油高糖的方式烹饪过后,搭配咸蛋黄,只会变成了营养过剩的高卡路里食物。一个双黄莲蓉月饼就有870卡路里,相当于一整理饭的热量。


     如果家里的准妈妈实在想吃月饼,可以适量吃一点。吃月饼的时候,要选择新鲜刚出炉的月饼,同时可以选择搭配一些健脾消食的茶或者是一些水果喝月饼一起吃,减轻身体的负担。


     孕妇由于怀孕后体内激素的变化,以及过度进补,活动量减少,很容易患妊娠期糖尿病,健康的孕妇,吃高能量的月饼时,要适量,还要相应的减少一些正餐的主食,才能做到营养平衡。




以下三类孕妇最好别吃月饼


一、患有妊娠糖尿病的孕妇

  月饼都是高糖高热量,以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一整理饭了,孕期患有妊娠糖尿病的孕妈,最好不要吃,如果孕妇不控制好糖分的摄入,会加重病情,影响胎儿的发育,导致巨头婴,加大生产难度。

二、肠胃消化不好的孕妇

  由于月饼比较油腻,吃多了容易导致消化不良,加重肠胃的负担,因此在怀孕期间,肠胃消化不好的孕妇就不能多吃。如果实在控制不住食欲,最好准备一杯白开水,帮忙消除油腻,另外也可以搭配一些水果一起吃,水果含有丰富的维生素,可以促进消化。



三、体重增长过快的孕妇

  孕前体重标准的孕妇整个孕期体重增长20-25斤是比较合适的,但是现在的准妈妈都很难做到这一点,体重都会偏增长过快,但是如果在孕中后期,体重严重飙升,甚至有超过30斤的迹象,月饼就不宜多吃,甚至最好不要吃,因为月饼中所含有的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响,严重的话可能会诱发孕期并发疾病,不利于日后分娩和胎儿的健康。



吃月饼的注意事项

     

      先吃咸后吃甜:如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来,最重要是总量控制,浅尝即止。

  要吃新鲜月饼:中秋节的时候人们往往一次买很多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好在保质期限内吃完,越早越好。

  吃月饼不要喝汽水:月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

  多吃富含维生素C的水果:在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

  吃月饼要适量:月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。



祝大家中秋节快乐



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